Фрукты в питании ребенка

На третьем году жизни ребенок обыкновенно уже может есть все фрукты. Наиболее подходящими для ребенка являются апельсинный и лимонный соки, натертое сырое яблоко (позже его можно давать, нарезав на куски). Груши детям даем сначала осторожно, так как они иногда вызывают внутренее расстройство.

Пить воду после съеденной черешни ребенку можно давать не раньше как через час. Дело в том, что клетчатка и пектины в желудке набухли бы и начали бродить. Возникающие при этом газы вызывают болезненное растяжение стен желудка и кишечника, а это может быть опасным. После других фруктов тоже не рекомендуется пить воду, хотя здесь опасность уже не настолько велика, как у черешни.

Фрукты сами по себе недостаточны для питания, но они содействуют питанию в силу содержащегося в них фруктового сахара и являются для организма источником витаминов и минеральных солей.

Если нет фруктов, их заменят овощи - главным образом помидоры и морковь (понятно, в сыром виде).

M. Kлимoвa-Фюнepoвa, 1956

Будьте здоровы!