Банк рецептов
Главная | Рецепт дня | Поиск рецептов по продуктам | Фото | От автора | Обратная связь | Реклама
Кулинарные рецепты
Медицинские рецепты
Косметические рецепты
Детские рецепты
Рецепты обустройства
Аквариум
 
Главная Нетрадиционная медицина Йоготерапия при лечении головной боли

Йоготерапия при лечении головной боли

При болях из-за недостаточности кровообращения (гипотония) йоги рекомендуют перевернутые позы: сарвангасана, сирша-сана. Начинать их нужно с 5-10 секунд и довести до 2-5 минут и более. Противопоказания: при гипертонии эти позы выполнять не следует.

Для лечения остеохондроза позвоночника и вертеброгенных мышечных головных болей хорошо помогают скручивающие позы: сиршасана, джанусиршасана и затем падахастасана. При этом мозг очень обильно снабжается кровью. Далее - бхуджангасана, сурья намаскар асана, триконасана, чакрасана, ард-хаматсиендрасана.

При головных болях от утомления хорошо помогает джанурасана. При позвоночных и стрессовых болях эффективны позы равновесия, укрепляющие вестибулярный аппарат, дающие покой, сосредоточение и психическое равновесие: натарайасана, курмасана, вакрасана.

Кроме того, эффективны позы для расслабления мышц и общего расслабления: шавасана, поза лотоса - падмасана или полулотоса - сидхасана; удобная поза сидения по:турецки - сукхасана.

B. Ивaнчeнкo

Йоготерапия при лечении головной боли и другие статьи по нетрадиционной медицине.

Используйте также поиск информации по всем разделам медицины

 

 
©Банк рецептов – 2006-2016
При копировании материалов сайта ссылка на www.bankreceptov.ru обязательна
Яндекс.Метрика
* * * * *