Банк рецептов
Главная | Рецепт дня | Поиск рецептов по продуктам | Фото | От автора | Обратная связь | Реклама
Кулинарные рецепты
Медицинские рецепты
Косметические рецепты
Детские рецепты
Рецепты обустройства
Аквариум
 
Главная Нетрадиционная медицина Йоготерапия при лечении синдрома хронической усталости

Йоготерапия при лечении синдрома хронической усталости

Болгарский специалист по йоге В. Евтимов особо рекомендует при астении, нервном истощении субтаваджрасану (твердую позу лежа). Ее название в переводе с санскрита означает "твердый алмаз". Йоги считают, что эта асана дает мощную энергию нервной системе, вытягивает тело, очищает его так, что оно становится подобным алмазу. Кроме того, асана стимулирует систему гипофиз - кора надпочечников и помогает при истощении желез внутренней секреции, обладает антистрессовым эффектом, оказывает восстанавливающее действие на весь организм.

Другая поза, хорошо освежающая мозг, - халасана, которая улучшает мозговой кровоток подобно другим антигравитационным позам. По результатам исследований Бомбейского института йоги, халасана не только препятствует старению организма, омолаживает его, но и увеличивает активность гипофиза и коры надпочечников. Переутомление исчезает уже после нескольких ежедневных выполнений халасаны.

При СХУ очень часто имеется дневная сонливость, недостаточность отдыха. В Индии при этом лучшей считается вирасана. Герой античного эпоса Лакшма прожил в лесу около 30 лет только за счет использования вирасаны. Кроме того, она дает бесстрашие и другие качества героя, поэтому так и называется - "поза героя".

При СХУ также применяется комплекс асан, накапливающих энергию в чакрах. Действительно, сидхасана стимулирует муладхара-чакру, йогамудра дает энергию для гипогастрально-го сплетения (свадхистхана-чакра), уддияна - для солнечного сплетения (манипура-чакра), халасана ("поза плуга") нагнетает энергию в сердечное сплетение, а также в вишудха-чакру - глоточное сплетение. Конечно, заканчивать любые йоговские упражнения нужно позой шавасана, которая укрепляет все чакры.

B. Ивaнчeнкo

Йоготерапия при лечении синдрома хронической усталости и другие статьи по нетрадиционной медицине.

Используйте также поиск информации по всем разделам медицины

 

 
©Банк рецептов – 2006-2016
При копировании материалов сайта ссылка на www.bankreceptov.ru обязательна
Яндекс.Метрика
* * * * *