Банк рецептов
Главная | Рецепт дня | Поиск рецептов по продуктам | От автора
Кулинария
Салаты
Супы
Рыба
Мясо
Гарниры
Овощи
Соусы
Каши
Выпечка
Десерты
Заготовки
Вино
Бутерброды
Яйцо
Специи
Медицина
Народная
Диеты
Фитотерапия
Массаж
Советы
Медпоиск
Косметика
Домашняя
Маски
Лосьоны
Кремы
Волосы
Дети
Питание
Здоровье
Сказки
Ремонт
Ремонт
Советы
Аквариум
Рыбки
Аквариум
Прочее
Фоторепортажи
Живопись
Контакты
Реклама  
Главная Питание ребенка Питание при кормлении грудью

Питание при кормлении грудью

Вы встречаете приятельницу и рассказываете ей об общей знакомой: "Представь себе, я ее не узнала! Она так страшно ... ну ... растолстела"! Это комплимент? - Вряд-ли, хотя нет ничего прекраснее, чем быть матерью. Но обабиться, это значит пополнеть, облениться, а это ведь некрасиво. Вероятно, и упомянутой знакомой не очень нравилось, что она располнена, но дошла до этого чрезвычайно простым способом. Перестала себя контролировать в еде. Начала переедать. Сперва поддалась увещаниям близких, которые возмущались тем, что она не хочет есть густо заправленного супа и что недостаточно кладет жиров и мало сахару. "Ведь ослабеешь, дитя из тебя все соки вытянет!" Молодая мать начнет раскаиваться и примет их совет.

Есть много путей к тому, как пополнеть после родов. Еще поговорим об ожирении от недостатка движений и о том, как этого избежать. Теперь нас интересует ожирение от неправильного питания.

Не верьте разговорам, что кормящая мать должна много есть, чтобы иметь много молока и не ослабеть. Кормящая грудью мать должна только правильно питаться. Что значит "правильно питаться", - вы уже прочли в предыдущей главе. Все, что будете есть сверх указанной пищи, является излишним, и рано или поздно приведет вас к ожирению.

Речь идет не о том, чтобы вы всегда оставались худенькой, как в своем девичестве, потому что фигура с течением времени изменяется, и кто ее стремится из безрассудства и самолюбия удержать, жестоко за это поплатится здоровьем, а речь идет о том, чтобы не приобрести нездоровую полноту. Полнота ведет к лени, меньшей работоспособности, медлительности и, наконец, большей склонности к заболеваниям. Были времена, когда женщины жертвовали даже здоровьем, чтобы отдать дань модной тонкой талии. Мало ели и мало питательную пищу, чем приводили себя к болезням.

В наше время, кажется, впадают в другую крайность. Их после родов не интересует уже собственная внешность. Ни в чем себе не отказывают, ни в взбитых сливках, ни в шоколаде, ни в придаче сахару в кофе, ни в множестве кнедликов в соусе. Результат и в этом случае не дает себя долго ожидать. Фигура неизбежно и преждевременно начнет округляться. Воздержитесь, пока есть время!

M. Kлимoвa-Фюнepoвa, 1956

Будьте здоровы!

 
©Банк рецептов – 2006-2019
*      *      *      *      *     
При копировании материалов сайта ссылка на www.bankreceptov.ru обязательна Яндекс.Метрика