Банк рецептов
Главная | Рецепт дня | Поиск рецептов по продуктам | От автора
Кулинария
Салаты
Супы
Рыба
Мясо
Гарниры
Овощи
Соусы
Каши
Выпечка
Десерты
Заготовки
Вино
Бутерброды
Яйцо
Специи
Медицина
Народная
Диеты
Фитотерапия
Массаж
Советы
Медпоиск
Косметика
Домашняя
Маски
Лосьоны
Кремы
Волосы
Дети
Питание
Здоровье
Сказки
Ремонт
Ремонт
Советы
Аквариум
Рыбки
Аквариум
Прочее
Фоторепортажи
Живопись
Контакты
Реклама  
Главная Диеты Потребность человека в белке

Потребность человека в белке

Потребность человека в белке должна обеспечивать синтетические процессы незаменимыми аминокислотами на минимальном и оптимальном уровнях. Минимальная потребность (так называемый надежный уровень) - это то количество белка в сутки, ниже которого невозможны нормальные здоровье и рост.

Для молодых мужчин надежная потребность составляет около 40 г в сутки стандартного белка. Оптимальная потребность - это то дополнительное количество белка, которое поддерживает азотистый метаболизм на оптимальном уровне. В среднем этот уровень составляет 50 % уровня надежной потребности. Следовательно, средняя оптимальная потребность в белке равна 60 г в сутки стандартного белка для молодых мужчин. Если 60 г стандартного белка перевести в пищевой белок, то это составит около 85 г. Для различных групп населения эта цифра будет разной.

И.H.Бpaнoвeц

Будьте здоровы!

Для получения дополнительных сведений используйте поиск информации по всем разделам медицины

 

 
©Банк рецептов – 2006-2019
*      *      *      *      *     
При копировании материалов сайта ссылка на www.bankreceptov.ru обязательна Яндекс.Метрика