Поиск в Банке рецептов |
|
|||||
|
|||||
|
Содержание кальция в продуктахВ каких продуктах больше всего кальция? Кальция много в молочных продуктах и молоке, а также шпинате, брокколи и капусте. Но лучше всего усваивается кальций, который содержится в сардинах, обезжиренном молоке и молочных продуктах. Продукты, богатые кальцием (количество мг в одной порции)
Самый простой способ обогатить повседневный рацион этим микроэлементом - добавлять сухое нежирное молоко в кофе, супы, рагу, соусы, картофельное пюре, посыпать им пончики и прочие блюда. Кроме того, в магазинах следует в первую очередь покупать продукты, богатые кальцием, в том числе апельсиновый сок, каши из зерновых и хлеб. С.Айзенштат Будьте здоровы! Для получения дополнительных сведений используйте поиск информации по всем разделам медицины |
||||
|