Банк рецептов
Главная | Рецепт дня | Поиск рецептов по продуктам | От автора
Кулинария
Салаты
Супы
Рыба
Мясо
Гарниры
Овощи
Соусы
Каши
Выпечка
Десерты
Заготовки
Вино
Бутерброды
Яйцо
Специи
Медицина
Народная
Диеты
Фитотерапия
Массаж
Советы
Медпоиск
Косметика
Домашняя
Маски
Лосьоны
Кремы
Волосы
Дети
Питание
Здоровье
Сказки
Ремонт
Ремонт
Советы
Аквариум
Рыбки
Аквариум
Прочее
Фоторепортажи
Живопись
Контакты
Реклама  
Главная Диеты Нормы цинка и симптомы дефицита цинка

Нормы цинка и симптомы дефицита цинка

При недостаточности цинка люди предрасположены к инфекциям и кожной сыпи, у них развивается апатия, ухудшается обоняние, осязание и аппетит.

Дефицит цинка связан с повышенным риском бесплодия у женщин, а во время беременности с опасностью аномальных кровотечений, выкидыша, преэклампсии, осложненных, преждевременных или запоздалых родов, а также мертворождений и врожденных уродств плода.

Рекомендуемые нормы цинка

Рекомендуемая дневная норма потребления цинка составляет 8 мг для женщин в возрасте старше 19 лет.

Беременным ежедневно необходимо еще 3 мг, а кормящим матерям - 4 мг.

При строгой вегетарианской диете потребность в цинке возрастает до 12-18 мг и зависит от возраста и репродуктивного статуса.

С.Айзенштат

Будьте здоровы!

Для получения дополнительных сведений используйте поиск информации по всем разделам медицины

 

 
©Банк рецептов – 2006-2019
*      *      *      *      *     
При копировании материалов сайта ссылка на www.bankreceptov.ru обязательна Яндекс.Метрика