Банк рецептов
Главная | Рецепт дня | Поиск рецептов по продуктам | От автора
Кулинария
Салаты
Супы
Рыба
Мясо
Гарниры
Овощи
Соусы
Каши
Выпечка
Десерты
Заготовки
Вино
Бутерброды
Яйцо
Специи
Медицина
Народная
Диеты
Фитотерапия
Массаж
Советы
Медпоиск
Косметика
Домашняя
Маски
Лосьоны
Кремы
Волосы
Дети
Питание
Здоровье
Сказки
Ремонт
Ремонт
Советы
Аквариум
Рыбки
Аквариум
Прочее
Фоторепортажи
Живопись
Контакты
Реклама  

Бессонница

Бессонница - это не болезнь, а симптомокомплекс, проявляющийся в том, что человек с трудом засыпает (пресомнические расстройства), часто просыпается. Его сон чаще всего бывает неглубоким, поверхностным, плохо восстанавливает душевные и физические силы (внутрисомнические расстройства). Бывает так, что человек рано пробуждается, не может уснуть и встает усталым (постсомнические расстройства). Еще в 1989 году в книге "Секреты вашей бодрости" я рассказал о механизмах сна и методах борьбы с бессонницей и особенно подробно описал ситуационную бессонницу, возникающую из-за событий или факторов, раздражающих нервную систему:

  • стрессы, освещение, шум;
  • нарушение кровоснабжения мозга (неудобная поза и т. д.);
  • расположение спальной комнаты в геопатогенной зоне, недалеко от высоковольтных линий электропередачи;
  • нарушение ритма бодрствование - сон (просиживание допоздна у телевизора, ночные работы, поздние ужины, смена часовых поясов);
  • внутренние факторы в виде чрезмерно сильных импульсов из различных органов (бурное пищеварение, употребление слабительных, газы, боли в печени, сердце и т. д.).

После выхода книги многие читатели позвонили и написали мне о том, что улучшили сон благодаря моим советам, а некоторые из них рассказали о своих способах. Нарушения сна бывают наверняка у каждого человека. Это интересно и актуально для всех, но проблема в том, что наука о сне (сомнология) отстает от практики. В результате человеку, страдающему бессонницей, врач порекомендует лишь снотворные таблетки, а при их неэффективности передаст пациента в руки психиатра... В народной медицине тоже сложилась парадоксальная ситуация. Целители написали сотни книг, а количество больных бессонницей все время увеличивается. К сожалению, до глубинных причин бессонницы никто докапываться не хочет. Это утомительное, трудоемкое дело. Я сам столкнулся с этим, когда после защиты кандидатской диссертации поехал на юг, на ликвидацию вспышки холеры, и подцепил какую-то кишечную инфекцию. С ней легко справились антибиотики, но ее последствие (нарушение сна) мне пришлось расхлебывать несколько лет, пока я не съездил в Китай и не освоил традиционную китайскую медицину. Именно в ней оказалась наиболее глубоко разработанная классификация способов борьбы с бессонницей.

Новым открытием в механизме сна является изучение полипептидов:

  • дельта-пептид сна;
  • фактор сна С;
  • снотворная субстанция (СС);
  • субстанция Р.

Все эти полипептиды способствуют сну и улучшают его глубину. Оказывается, в нервной системе имеются ферменты, разрушающие указанные нейропептиды. Это приводит к своеобразной смене фаз быстрого (с быстрым движением глаз) и медленного (с медленным движением глаз) сна и в конце концов способствует пробуждению. Такова гуморальная теория сна.

B. Ивaнчeнкo

Бессонница и другие статьи по нетрадиционной медицине.

Используйте также поиск информации по всем разделам медицины

 

 
©Банк рецептов – 2006-2019
*      *      *      *      *      *     
При копировании материалов сайта ссылка на www.bankreceptov.ru обязательна Яндекс.Метрика