Банк рецептов
Главная | Рецепт дня | Поиск рецептов по продуктам | От автора
Кулинария
Салаты
Супы
Рыба
Мясо
Гарниры
Овощи
Соусы
Каши
Выпечка
Десерты
Заготовки
Вино
Бутерброды
Яйцо
Специи
Медицина
Народная
Диеты
Фитотерапия
Массаж
Советы
Медпоиск
Косметика
Домашняя
Маски
Лосьоны
Кремы
Волосы
Дети
Питание
Здоровье
Сказки
Ремонт
Ремонт
Советы
Аквариум
Рыбки
Аквариум
Прочее
Фоторепортажи
Живопись
Контакты
Реклама  
Главная Нетрадиционная медицина Йоготерапия при лечении головной боли

Йоготерапия при лечении головной боли

При болях из-за недостаточности кровообращения (гипотония) йоги рекомендуют перевернутые позы: сарвангасана, сирша-сана. Начинать их нужно с 5-10 секунд и довести до 2-5 минут и более. Противопоказания: при гипертонии эти позы выполнять не следует.

Для лечения остеохондроза позвоночника и вертеброгенных мышечных головных болей хорошо помогают скручивающие позы: сиршасана, джанусиршасана и затем падахастасана. При этом мозг очень обильно снабжается кровью. Далее - бхуджангасана, сурья намаскар асана, триконасана, чакрасана, ард-хаматсиендрасана.

При головных болях от утомления хорошо помогает джанурасана. При позвоночных и стрессовых болях эффективны позы равновесия, укрепляющие вестибулярный аппарат, дающие покой, сосредоточение и психическое равновесие: натарайасана, курмасана, вакрасана.

Кроме того, эффективны позы для расслабления мышц и общего расслабления: шавасана, поза лотоса - падмасана или полулотоса - сидхасана; удобная поза сидения по:турецки - сукхасана.

B. Ивaнчeнкo

Йоготерапия при лечении головной боли и другие статьи по нетрадиционной медицине.

Используйте также поиск информации по всем разделам медицины

 

 
©Банк рецептов – 2006-2019
*      *      *      *      *      *     
При копировании материалов сайта ссылка на www.bankreceptov.ru обязательна Яндекс.Метрика