Банк рецептов
Главная | Рецепт дня | Поиск рецептов по продуктам | От автора
Кулинария
Выпечка
Десерты
Салаты
Мясо
Рыба
Супы
Гарниры
Овощи
Соусы
Каши
Заготовки
Вино
Бутерброды
Яйцо
Специи
Медицина
Народная
Диеты
Фитотерапия
Массаж
Советы
Медпоиск
Косметика
Домашняя
Маски
Лосьоны
Кремы
Волосы
Дети
Питание
Здоровье
Сказки
Дом и дача
Ремонт
Сад и огород
Аквариум
Рыбки
Аквариум
Прочее
Советы Фоторепортажи
Живопись
Русский рок
Контакты
 

Сегодня готовим
Борщ вегетарианский с черносливом

Главная Выпечка Печенье с семенами льна без масла и муки

Печенье с семенами льна без масла и муки

Полезное печенье без сахара, масла и муки, только с овсянкой, семенами льна и семечками - прекрасный перекус для правильного питания. Обеспечивает витаминами, фолиевой кислотой, микроэлементами и незаменимыми омега-3,6,9 кислотами, лигнанами (веществами, снижающими риск развития рака), снижает количество холестерина (ЛПНП), сахара, АД. Его просто приготовить, время на приготовление: 15 минут на подготовку и 10 минут на выпечку.

Печенье с семенами льна, фото

Ингредиенты для печенья

  • Семена льна - 80 г
  • Семечки подсолнечника - 80 г
  • Овсянка (хлопья "Геркулес") - 80 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Мед - 4 столовых ложки
  • Разрыхлитель - 5 г
  • Соль - щепотка
  • Клюква вяленая - 60 г

Рецепт приготовления печенья

Смолоть в муку семена льна, семечки и овсянку. Можно одновременно в блендере. Всыпать разрыхлитель. Добавить яйцо, подсолить. Перемешать.

Добавить мед. Если мед засахарился, то лучше его немного подогреть, чтобы он стал жидким. Как видите, сахара в этом печенье тоже нет и оно получается совершенно несладкое. Но для любителей сладкого можно добавить стевию или сахарозаменитель по вкусу.

Все перемешать и добавить вяленую клюкву.

Оставить на 20 минут для набухания.

Осадить печенья (ложкой или из кондитерского мешка), подравнять края. Толщина печенья должна быть примерно 1 см.

Выпекать печенье с семенами льна без масла и муки в разогретой до 180° духовке в течение 10 минут.

Приятного аппетита!

 
 
©Банк рецептов – 2006-2024
*      *      *      *      *     
При копировании материалов сайта ссылка на www.bankreceptov.ru обязательна Яндекс.Метрика