Банк рецептов
Главная | Рецепт дня | Поиск рецептов по продуктам | От автора
Кулинария
Выпечка
Десерты
Салаты
Мясо
Рыба
Супы
Гарниры
Овощи
Соусы
Каши
Заготовки
Вино
Бутерброды
Яйцо
Специи
Медицина
Народная
Диеты
Фитотерапия
Массаж
Советы
Медпоиск
Косметика
Домашняя
Маски
Лосьоны
Кремы
Волосы
Дети
Питание
Здоровье
Сказки
Дом и дача
Ремонт
Сад и огород
Аквариум
Рыбки
Аквариум
Прочее
Советы Фоторепортажи
Живопись
Русский рок
Контакты
 

Сегодня готовим
Кальмары с креветками

Главная Рецепты блюд из овощей Диетические овощные голубцы с рисом

Диетические овощные голубцы с рисом

Эти овощные голубцы с рисом можно готовить для тех, кто придерживается вегетарианской или иной диеты.

Диетические овощные голубцы с рисом, фото

Капусту разобрать на листья. Отварить до полуготовности (10 минут). Толстые черешки срезать.

Подготовить фарш. Для этого рис отварить. Лук и морковь спассеровать, добавить измельченный помидор и протушить еще минут 5. Соединить с рисом.

Сформовать голубцы.

Запечь в духовке при температуре 170 градусов 15 минут.

Подать на стол, полив сметаной и украсив зеленью.

Расчет продуктов на одну порцию:

  • Капуста - 40 г
  • Рис - 20 г
  • Морковь - 20 г
  • Лук - 10 г
  • Томат - 4 г
  • Сметана - 20 г
  • Зелень - 3 г

Поскольку овощные голубцы с рисом - блюдо диетическое, то соль в него не кладем. Можно использовать немного специй.

При подаче посыпьте голубцы с овощами и рисом зеленью.

Эотот рецепт может быть использован при составлении рациона для программы клеточного очищения организма "Эндоклиринг", и эндоэкологической реабилитации.

Приятного аппетита!

 
 
©Банк рецептов – 2006-2024
*      *      *      *      *     
При копировании материалов сайта ссылка на www.bankreceptov.ru обязательна Яндекс.Метрика